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1 |
Entraînement à la corde (2ème partie)
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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2 |
Entraînement spécial corde à sauter
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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3 |
Améliorez votre force
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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4 |
Entraînement de musculation à deux
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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5 |
Le travail en aérobie
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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6 |
Chaleur, entraînement et déshydratation...
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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7 |
Le Combat "H" moins 2 heures!
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Jeudi, 19 Novembre 2009 |
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8 |
La leçon de boxe
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Samedi, 14 Novembre 2009 |
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9 |
Abdos endurants
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Samedi, 14 Novembre 2009 |
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10 |
Le Negative Split
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Samedi, 14 Novembre 2009 |
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11 |
Contusions
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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12 |
Surcharge du tendon d'Achille
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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13 |
Blessure du coureur (genou)
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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14 |
Epicondylite médiale / coude du golfeur
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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15 |
Epicondylite latérale / coude du joueur de tennis
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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16 |
Entorse
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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17 |
Courbatures
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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18 |
Lésion musculaire (p.ex. claquage des adducteurs de la cuisse)
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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19 |
Cloques et ampoules, que faire?
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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20 |
Mesures immédiates en cas de blessures
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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21 |
Traitement: principe de base (blessures liées au sport)
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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22 |
Classification des lésions liées au sport
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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23 |
Sport et personnes âgées
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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24 |
Respiration pendant l'effort (problèmes et conseils)
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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25 |
Conseils médico-sportifs de base
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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26 |
Sport et peau
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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27 |
La récupération
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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28 |
Retour au calme (cool-down)
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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29 |
L'échauffement (mise en train, warm-up)
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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30 |
Le stretching - programme de base
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Dimanche, 01 Novembre 2009 |
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Carnet Pratique 